Добрый день! Мне 50 лет, подскажите, пожалуйста, оптимальную программу для моего возраста. Спасибо.

Администратор сайта: Здравствуйте, Лина! Все зависит от Вашего физического состояния, от наличия каких-либо противопоказаний к нагрузкам... В качестве общей рекомендации можем посоветовать на начальном этапе йогу или пилатес... Для выбора оптимальной нагрузки лучше записаться на фитнес-консультирование.

Здравствуйте. Мне подходит данный вид абонемента, плюс приятное дополнение в виде посещения финской сауны. Возникает такой вопрос только: при посещении тренажерного зала, есть ли там инструктор? Не обязательно индивидуальный. Я никогда не ходила в спорт залы, теперь вот решилась, но боюсь, что сама ничего там не знаю, где и какие применять нагрузки и прочее, чтоб мне не потратить время впустую. Заранее спасибо за ответ

Администратор сайта:  Здравствуйте, Юлия! Для начала, нас очень радует Ваше стремление посещать тренажерный зал! Дежурный тренер в зале присутствует всегда. Однако, в его обязанности не входит подробная консультация новичков. Он покажет и кратко расскажет Вам о работе основных тренажеров. Он следит за техникой безопасности в зале, страхует при необходимости клиентов, работающих с большими весами... А в тренажерном зале результат зависит от грамотно составленной тренировочной программы и правильной техники выполнения упражнений. Поэтому мы рекомендует Вам  в первый месяц "потратиться" на "Реалбоди", в который входит 2 персональные тренировки и программа или начать с групповой тренировки Hot Iron, которая является альтернативой тренажерному залу, но проводится она в группе под руководством тренера. Удачи Вам на тренировках!

Здравствуйте. Хотелось бы узнать, у вас ещё проводится школа инструкторов с получением сертификата? И если проводится, то когда будет следующая и сколько стоит обучение? Спасибо.

Администратор сайта: Здравствуйте, Яна! Как уже неоднократно сообщалось, вся информация по обучению по телефону: 59-18-97

День добрый! Скажите,пожалуйста, есть ли у вас слайд-аэробика?

Администратор сайта: Здравствуйте, Анна! Отдельной тренировки по направлению "Слайд-аэробика" в расписании нет. Упражнения на слайдах включаются в другие виды тренировок, обычно, в силовые тренировки. Как правило, тренеры используют  слайды на свое усмотрение или по желанию большинства клиентов. Подробнее Вы можете узнать об этом у администраторов или непосредственно у тренеров.

Скажите , а карту Жаворонок заморозить нельзя? а если нет, то возможно, чтобы в мое отсутствие зал посещал другой человек?

Администратор сайта: Здравствуйте, Лера! В клубной карте "Жаворонок" предусмотрена заморозка сроком 7 дней. По-поводу посещения другим человеком... По правилам клубная карта переоформляется на другого человека только ОДИН РАЗ. Поэтому, если по Вашей карте начинает посещать клуб другой человек, то Вы уже по ней посещать клуб не сможете.

Добрый день. я не хожу уже вторую неделю на занятия и не смогу до понедельника. Как можно заморозить карту(лето в стиле фитнес)? Я позвонила, сказали: "Заморозите, когда приедете". Я не поняла, это как? Сейчас не беспокоиться, а потом в понедельник прийти и сказать, что считать, что карта была заморожена? Подскажите, пожалуйста. Заранее спасибо :)

Администратор сайта: Здравствуйте, Анна! Не волнуйтесь, спокойно занимайтесь своими делами. Наша программа позволяет замораживать карты "задним числом". Для нас такой вариант более удобен, так как человек не всегда знает точно
, сколько он будет отсутствовать. Когда он приходит после перерыва, мы легко можем посмотреть, сколько именно человек отсутствовал в клубе и на этот срок продлить карту... Конечно, если количество дней не превышает предусмотренное по условиям карты...

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, сколько стоят тренировки по бальным танцам. Мы с мужем хотим позаниматься. Какие условия и что вы можете предложить. Заранее спасибо!

Администратор сайта:  Здравствуйте, Анастасия! Дело в том, что бальные танцы относятся к категории персонального тренинга по фитнесу. Тренер - Марина Лубкина. Цена будет в районе 1000 рублей за час тренировки С ПАРЫ. Поэтому самое лучшее - это позвонить на рецепцию 55-97-57, узнать номер телефона Марины и все вопросы задать ей непосредственно. 

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мне за уучастие в конкурсе подарили сертификат фитнесс-центра "Африка", точнее, это клубная карта - как там написано. Какие возможности он мне дает?

Администратор сайта: Здравствуйте, Алина! К сожалению, Вы не уточнили, сертификат на КАКУЮ ИМЕННО карту Вам подарили. Позвоните, пожалуйста, по телефону 325-555, и администраторы дадут Вам всю необходимую информацию.

Здравствуйте!!!!Можно узнать с какого возраста можно посещать тренажёрный зал если можно от 8-16 и сколько будет стоить????

Администратор сайта: Здравствуйте, Саша! Все зависит от того,ЧТО ИМЕННО Вы планируете делать в тренажерном зале. Если ограничить тренировку только кардио-нагрузками, то можно и с 8 лет. Если же Вы хотите работать с ВЕСАМИ, то есть получать силовую нагрузку, то не ранее, чем с 10 лет. И самое главное!!! В обоих случаях необходимо чуткое руководство! Подбор оптимального веса, вида упражнений, количества подходов и повторений...Желательно, чтобы это был персональный тренер, имеющий знания и опыт работы с детьми и подростками. Не забывайте, что тренировка в тренажерном зале - процесс сложный. который может приносить не только пользу, но и вред при неумелом подходе.

Здравствуйте, всегда ходила к вам на белинского, сейчас переехала и мне теперь удобнее на смирнова, подскажите - там такие же программы и цены, как и на белинского, и тренера?

Администратор сайта: Здравствуйте, Ольга! Поздравляем с переездом! На Смирнова другие тренеры и другие цены. Интересующую Вас информацию Вы можете получить по телефону 59-18-97.